Die 28 Tage Challenge mag vorbei sein, doch kleine Tipps und Tricks für die Ernährung im Alltag können zu echten Gamechangern werden! 💪 

Unsere Ernährungsberaterin Andrea von Formsache Huss in Langenau hat im gemeinsamen Austausch für uns nochmal die wichtigsten Dos and Don’ts einer gesunden #Ernährung zusammengefasst.💡 Oft sind es nur kleine Veränderungen, die große Auswirkungen haben auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Wissen Sie zum Beispiel …

🕒 wie viele Mahlzeiten man am Tag max. zu sich nehmen sollte?

⏰ welche Vorteile das 16/8 Intervallfasten bietet?

🍽️ was die Reihenfolge des Essens mit dem Blutzuckerspiegel zu tun hat?

⏳ warum 4h Pause zwischen den Mahlzeiten zum Gamechanger werden?

🚫 welche Lebensmittel man meiden oder ersetzen sollte?

🔎 was der Neandertaler mit unserem Metabolismus zu tun hat?

Andrea knows! Individuelle Beratung, Planung und Vorträge gibt Andrea für Einzelpersonen, Gruppen und Firmen 👉 formsache-huss.de